Pflegehaus Kreuzberg

Februar 18, 2020Februar 18, 2020

Babypflege: 10 Tipps für gestresste Eltern

Die Rund-um-die-Uhr-Betreuung von Neugeborenen kann Ihr Leben auf den Kopf stellen. Nutzen Sie diese praktischen Strategien, um mit dem neuen Stress in Ihrem Leben umzugehen.

Ein Neugeborenes kann einen Wirbelsturm von Aktivität und Aufregung in Ihr Leben bringen – und auch viel Stress und Müdigkeit. Egal, ob Sie zum ersten Mal Eltern sind oder schon lange dabei sind, beachten Sie 10 praktische Tipps, um den Stress unter Kontrolle zu halten.

1. Passen Sie auf sich selbst auf

Widerstehen Sie dem Drang, Koffein als eine Hauptnahrungsmittelgruppe oder als Schlafersatz zu zählen.
Ernähren Sie sich stattdessen gesund, trinken Sie viel Wasser und schnappen Sie etwas frische Luft. Schlafen Sie, wenn das Baby im Babybett schläft – und versuchen Sie, mit Ihrem Partner einen Nachtplan auszuarbeiten, der es Ihnen beiden erlaubt, sich auszuruhen und das Baby zu pflegen. Gute Gewohnheiten werden Ihnen helfen, die Energie zu erhalten, die Sie für die Pflege Ihres Neugeborenen benötigen.

2. Legen Sie Besuchsregeln fest

Freunde und Angehörige könnten aus dem Gebälk kommen, um Ihr Neugeborenes zu bewundern. Lassen Sie sie wissen, welche Tage am besten funktionieren und wie viel Zeit Sie für einen Besuch haben.
Bestehen Sie darauf, dass Besucher sich die Hände waschen, bevor sie das Baby halten, und bitten Sie jeden, der krank ist, zu Hause zu bleiben.
Lassen Sie vertrauenswürdige Besucher sich um das Baby kümmern, während Sie die dringend benötigte Ruhe bekommen.

3. Gehen Sie mit dem Strom

Planen Sie jeden Tag viel Zeit für Krankenpflegesitzungen, Nickerchen und Schreihälse ein. Wenn Sie sich auf den Weg machen müssen, geben Sie sich zusätzliche Zeit, um Ihre Vorräte zu packen und den unvermeidlichen Windelwechsel in letzter Minute vorzunehmen.

4. Erwarten Sie eine Achterbahn der Gefühle

Sie könnten innerhalb einer Stunde von der Bewunderung für Ihr Baby und dem Staunen über die kleinen Finger und Zehen zu einer Trauer über den Verlust Ihrer Unabhängigkeit und der Sorge um Ihre Fähigkeit, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, übergehen.
Wahrscheinlich sind Sie und Ihr Partner auch müde und ängstlich.

Um Ihnen zu helfen, in Verbindung zu bleiben, sollten Sie über das sprechen, was Sie bedrückt – wie etwa ein angespanntes Budget oder Schwierigkeiten, das Baby zu beruhigen. Ein gemeinsames Lachen könnte die Stimmung aufhellen.

5. Entspannen Sie Ihre Ansprüche

Lassen Sie die Staubmäuse erst einmal liegen. Bewahren Sie saubere Kleidung im Wäschekorb – oder in Stapeln auf dem Boden – auf, bis Sie sie brauchen. Reinigen Sie das Badezimmer mit einem frischen Windeltuch. Servieren Sie kaltes Müsli und Erdnussbuttertoast zum Abendessen, wenn Sie zu müde sind, um eine traditionellere Mahlzeit zuzubereiten.

6. Verlassen Sie das Haus

Wenn Sie mit einem wählerischen Neugeborenen verrückt werden, gehen Sie mit dem Baby spazieren. Wenn Sie können, lassen Sie jemanden Ihres Vertrauens für eine Weile übernehmen.

7. Akzeptieren Sie eine helfende Hand

Wenn Freunde und Angehörige ihre Hilfe anbieten, nehmen Sie sie an. Schlagen Sie vor, das Baby zu halten, die Wäsche zu falten oder ein paar Besorgungen zu machen – was immer Ihnen am meisten helfen würde.

8. Pflegen Sie andere Beziehungen

Ihr Neugeborenes braucht Ihre Liebe und Aufmerksamkeit, aber Sie werden Ihr Baby nicht enttäuschen, indem Sie Zeit mit anderen verbringen.
Wenn Sie andere Kinder haben, sollten Sie mit jedem einzelnen von ihnen Zeit für sich selbst reservieren. Vereinbaren Sie Termine mit Ihrem Partner. Treffen Sie sich mit einem Freund zum Mittagessen oder im Kino.

9. Behalten Sie Ihre Perspektive

Die neugeborenen Tage werden nicht lange dauern. Treten Sie zurück und schätzen Sie den Augenblick, selbst inmitten des Chaos.

10. Wissen Sie, wann Sie zusätzliche Hilfe suchen müssen

Die Elternschaft ist eine Herausforderung, selbst an einem guten Tag. Wenn Sie depressiv sind oder Probleme haben, sich an das Leben mit einem Neugeborenen zu gewöhnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder an einen psychiatrischen Betreuer.
Wenn Sie lernen, mit dem neuen Stress in Ihrem Leben umzugehen, können Sie den Reichtum, den die Elternschaft zu bieten hat, genießen.

Dezember 7, 2019Februar 18, 2020

Tipps für gesunde Mundhygiene und ein schönes Lächeln

Es gibt Milliarden von Bakterien, die zu einem bestimmten Zeitpunkt in unserem Mund leben. Viele dieser Bakterien bilden sich als Plaque und verursachen Karies (Karies) und Gingivitis, was zu Parodontalerkrankungen (Zahnfleisch) führen kann. Für ein gesundes Lächeln müssen Sie jeden Tag eine gute Mundhygiene praktizieren. Das Bürsten nach den Mahlzeiten, die Verwendung von antimikrobiellem Mundwasser und die Verwendung von Zahnseide mindestens einmal täglich hilft, diese Krankheit zu verhindern, die Bakterien daran hindert, sich in Ihrem Mund zu vermehren, und Zahnverfall verursacht. Und gesunde Diäten, die zuckerhaltige und stärkehaltige Lebensmittel minimieren, helfen auch, diese schlechten Bakterien unter Kontrolle zu halten.

Vor allem Rentner und Pflegefälle sollten speziell darauf achten, dass zumindest ihre Zähne gesund bleiben, wenn sie ohnehin schon oft unter vielen und schweren Krankheiten leiden.

Woher kommt die Zahnkaries?

Ihr Mund ist die Heimat ganzer Gemeinschaften von Bakterien, die Ihre Lebensmittel und Getränke recyceln. Dabei können diese Bakterien Zahnkaries in unseren Mündern verursachen – indem sie sich von den Zuckern in den Lebensmitteln und Getränken ernähren, die wir zum Wachsen konsumieren, und dann die Abfälle in Form eines Biofilms, der als Zahnbelag bekannt ist, hinterlassen. Diese Plaque ermöglicht es all diesen kleinen Recyclern, länger um Ihre Zähne zu kleben, bis sie schließlich Säuren bilden, die den Zahnschmelz abnutzen und Karies verursachen.

Die Bakterien in der Plaque, die sich in der Nähe des Zahnfleisches bildet, produzieren auch toxische Produkte, die in das Zahnfleischgewebe gelangen und Gingivitis verursachen. Unbehandelt kann die Gingivitis zu einer Parodontitis werden, einer schwerwiegenderen Erkrankung, bei der Knochen- und Gewebeverlust um die Zähne herum auftritt.

Viele der Lebensmittel, die Sie essen, verursachen, dass die Bakterien in Ihrem Mund Säuren produzieren. Zuckerhaltige Lebensmittel sind offensichtliche Quellen von Plaque, aber es gibt auch andere, von denen Sie vielleicht nicht wissen, dass sie Schaden anrichten können. Auch Stärke – wie Brot, Cracker und Getreide – lässt Säuren entstehen. Die aus Bakterien entstandene Zahnbeläge produzieren auch Substanzen, die das Zahnfleisch reizen und es rot, empfindlich und blutungsanfällig machen.

Dies kann zu Zahnfleischerkrankungen führen, bei denen sich das Zahnfleisch von den Zähnen löst und Taschen bildet, die sich mit Bakterien und Eiter füllen. Wenn das Zahnfleisch nicht behandelt wird, kann der Knochen um die Zähne herum zerstört werden und die Zähne können sich lösen oder müssen entfernt werden.

Wie kann ich Karies vorbeugen?

Der beste Weg, um Karies vorzubeugen und Plaque zu entfernen, ist das tägliche Bürsten und Reinigen zwischen den Zähnen. Das Bürsten entfernt Plaque von den Zahnoberflächen. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer weichen Borstenbürste.

Die Größe und Form Ihrer Zahnbürste sollte zu Ihrem Mund passen und es Ihnen ermöglichen, alle Bereiche leicht zu erreichen. Verwenden Sie eine antimikrobielle Zahnpasta mit Fluorid, die Ihre Zähne vor Karies schützt. Reinigen Sie einmal täglich zwischen den Zähnen mit Zahnseide oder Interdentalreinigern, um Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen, wo die Zahnbürste nicht hinkommen kann. Zahnseide ist unerlässlich, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.

Richtige Zahnputz-Techniken

Die American Dental Association empfiehlt die folgenden Techniken zum Zähneputzen:

Legen Sie Ihre Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad gegen das Zahnfleisch.
Bewegen Sie den Pinsel sanft hin und her in kurzen (zahnbreiten) Strichen.
Bürsten Sie die äußeren Zahnoberflächen, die inneren Zahnoberflächen und die Kauflächen der Zähne.
Verwenden Sie die Spitze der Bürste, um die Innenflächen der Vorderzähne mit einem sanften Auf- und Abstrich zu reinigen.
Bürsten Sie Ihre Zunge, um Bakterien zu entfernen und Ihren Atem zu erfrischen.

Hier sind ein paar zusätzliche Tipps zur Erhaltung gesunder Zähne und eines gesunden Zahnfleisches:

Reduzieren Sie die tägliche Menge an gesüßten Getränken.
Verwenden Sie zur zusätzlichen Reinigung Ihrer Zähne eine Munddusche, am besten die Oral B Oxyjet, Link hier: http://munddusche-tests.net/produkt/oral-b-oxyjet
Trinken Sie viel fluoridiertes Wasser zu den Mahlzeiten und zusammen mit gesüßten Getränken, um Zucker und Säuren wegzuspülen.
Verwenden Sie einen Strohhalm, um den Kontakt von gesüßten Getränken mit Ihren Zähnen zu reduzieren.
Ergänzen (oder ersetzen) Sie zuckerhaltige Getränke durch Milch, Joghurt oder Wasser.

Dezember 3, 2019Februar 18, 2020

CBD Öl bei Reizdarm – auch in Pflegeheimen einsetzbar?

Wer krank ist oder an chronischen Beschwerden leidet, der greift in erster Linie zu natürlichen Mitteln. Ob vorbeugend, zur Linderung oder den Heilprozess unterstützend, sie treten mit einer ausgezeichneten Wirkung auf. Das Reizdarmsyndrom ist vielen Menschen hinlänglich bekannt und schränkt den Alltag in vielen Bereichen ein. Denn nicht nur die Auswirkungen sind unangenehm, es treten auch Angstzustände und Bauchschmerzen hervor.

Bis zu 13 Millionen sind allein in Deutschland davon betroffen und die Zahl tendiert nach oben. Dabei bietet sich ein hervorragender Helfer in der Not an. Das CBD Öl bei Reizdarm tritt dem Beschwerdebild und seinen Symptomen rein natürlich gegenüber. Somit dezimiert es nicht nur die Symptomatik auch den Selbstheilungskräften wird auf die Beine geholfen. Das kann die Humanmedizin nicht bieten, die natürlichen Helfer bei Reidzarm aber schon.

Eine praktikable Behandlungsform

Cannabidiol ist als schmerzlindernd und entzündungshemmend bekannt und erweist auch in Pflegeeinrichtungen in Kreuzberg bei vielen Krankheiten wohlwollend seinen Dienst. Demzufolge gilt es als praktikable Behandlungsform und kann gerade bei dieser kräftezehrenden Erkrankung helfen. Da der Dickdarm in erster Linie betroffen ist, treten Bauchschmerzen, Blähungen, Krämpfe, Durchfall und Verstopfung wie auch ein schlechtes Allgemeinbefinden auf. Damit beginnt der chronische Effekt und das Leben der Betroffenen steht Kopf. Und leider ist der Reizdarm auf dem Vormarsch und dank CBD sehr gut in den Griff zu kriegen.

Selbst, wenn CBD kein Wundermittel ist, dennoch kann es gerade Entzündungen bestens minimieren. Das zeigt eine Studie im US-Bundesstaat Pennsylvania auf. So wurde am Reizdarm wie der Fibromyalgie geforscht und eine realistische Hoffnung zur Besserung dargestellt. Denn chronische Beschwerden benötigen einer Dauerbehandlung und die sollte ohne Nebenwirkungen einhergehen.

Zudem ist die Pflege des Darms von großer Bedeutung und die Gesundheit liegt bekanntlich im Darm. Und so nimmt sich CBD ganz sanft den Menschen mit Reizdarm an. Für manche kann das der letzte Ausweg sein, wenn der Arzt mit seinem Latein am Ende ist. Mit wenig Nebenwirkungen und einer guten Wirkweise kann es in jedem Fall punkten.

Ältere Frau mit reizdarm — Auch in Pflegeheimen gibt es viele Menschen mit Reizdarm, die sich über alternative Behandlungsmethoden freuen werden, anstatt mit Opiaten zugedröhnt zu werden.

Frei verkäuflich und legal zu erwerben

Auch das steht im Vordergrund und so kann man das CBD Öl in Deutschland kaufen. Ohne mit dem Gesetz in Berührung zu kommen und ohne, dass man sich strafbar macht. Ein großer Gewinn und Vorteil präsentiert sich den Betroffenen mit Reizdarm, die in zwei Hauptgruppen eingeteilt sind. Beim Typ 1 dem RDS-D, kommt es vermehrt zu Durchfall. Beim Typ 2 dem RDS-O, tritt die Verstopfung zum Vorschein.

Beides nimmt die Gesundheit in Beschlag und ohne große Umwege kann geholfen werden. Dafür bieten sich zertifizierte Online-Shops an, die mit Originalprodukten das Reisdarmsyndrom in seine Schranken weisen. Denn gerade der Typ 1 kann durch die vermehrte Flüssigkeitsabsonderung sehr schnell dehydrieren. Und sind nicht ausreichend Elektrolyte zur Hand, wurde schon so mancher mit Reidarm ins Krankenhaus eingewiesen.

Daher ist das CBD-Öl ein Gewinn für jede Hausapotheke und sollte demzufolge in keiner mehr fehlen. Das führt zu mehr Lebensqualität, beendet den Teufelskreis und reduziert Darmentzündungen und seine Folgen. Das belegen auch Studien aus dem Jahr 2016 vom British Journal of Pharmacology. Bereits nach ein paar Tagen stellte sich eine Besserung ein. Und per Tastenklick, ist das CBD-Öl einfach und schnell ab 18 Jahren zu bestellen.

Oktober 30, 2019Oktober 30, 2019

Welchen Nutzen bietet eine gute Rotlichtlampe?

Eine Rotlichtlampe ist in der Lage das warme Licht als Infrarotstrahlung wiederzugeben. Dabei handelt es sich um eine Art elektromagnetische Strahlung. Das Infrarotlicht kann die menschliche Haut durchdringen und somit die Temperatur erhöhen. Dadurch kommt es zu einer Erweiterung der Blutgefäße, somit können angrenzende Bereiche mit Nährstoffen versorgt werden. Es gibt verschiedene Arten von Rotlichtlampen.

Gesundheitsförderndes Heilmittel

Beim Rotlichtlampe Test ließen sich Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Muskeln bekämpfen. Das Wärmegefühl auf der Haut ist bei fachgerechter Anwendung bedenkenlos einsetzbar und wirkt zudem gesundheitsfördernd. Zudem gibt es eine positive Wirkung auf das menschliche Immunsystem, wobei eine Art „Wellnessfaktor“ entsteht. Bei Beschwerden wie Rheuma, Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen, Akne oder auch Rückenschmerzen lassen sich diese mit einer Rotlichtbehandlung effektiv lindern. Menschen im Pflegehaus Kreuzberg oder in anderen Pflegeeinrichtungen würden von solch einer Rotlichtlampe definitiv profitieren.

Ausreichend starke Leistung

Bei einer Rotlichtlampe kommt es vor allem auf eine ausreichend starke Wattleistung an. Beim Rotlichtlampe Test ließen sich kleine Modellen problemlos auf einen Tisch stellen und eignen sich besonders gut für eine punktuelle Behandlung. Mit einer Leistung von rund 150 Watt lassen sich kleine Stellen am Körper effektiv erwärmen. Wird mehr Leistung benötigt, kommen größere Flächenstrahler zum Einsatz, welche mit einer etwa doppelt so starken Wattzahl ausgestattet sind.

Dadurch lassen sich Körperflächen von 50 mal 50 cm bestrahlen. Bei jeder Anwendung gilt es allerdings genau die Sicherheitsanweisungen zu beachten, damit der vorgeschriebene Sicherheitsabstand eingehalten wird. Denn schließlich handelt es sich um ein starkes Gerät mit elektrischer Strahlung, welches bei falscher Anwendung zu Hautverbrennungen führen kann.

Passende Einstellung

Um eine Rotlichtlampe effektiv nutzen zu können, muss diese genau einstellbar sein, denn nur eine zielgerichtete Anwendung führt am Ende auch zum gewünschten Erfolg. Daher muss das Gerät auf jeden Fall über den passenden Neigungswinkel verfügen. Gerade bei Rückenschmerzen wäre es nicht förderlich sich umständlich an das Gerät setzen zu müssen. Sehr praktisch ist zudem eine Abschaltautomatik, wobei sich das Modell nach einer vorgegebenen Zeit ganz von alleine abschaltet.

So muss nicht jedes Mal umständlich auf die Uhr geschaut werden. Bei der Bestrahlung ins Gesicht ist darauf zu achten, dass unbedingt eine passende Schutzbrille zum Einsatz kommt, damit die Augen nicht geschädigt werden. Zur eigenen Sicherheit sollte das jeweilige Gerät mit einer Schutzfunktion ausgestattet sein, damit eine mögliche Brandgefahr verhindert werden kann.

Mai 29, 2019Mai 30, 2019

Freizeitaktivitäten für ältere Leute

Viele ältere Menschen verlieren durch Erkrankungen wie Schlaganfall, schwere Arthritis oder Verletzungen durch Stürze an Mobilität. Wenn das passiert, könnten Aktivitäten und Hobbys, die sie früher genossen haben, jetzt zu schwierig sein.
Aber der Verlust der Mobilität bedeutet nicht das Ende der guten Zeiten. Es gibt viele Möglichkeiten, Spaß zu haben, ohne sich zu viel bewegen zu müssen.
Wir haben 8 wunderbare Aktivitäten für Senioren mit eingeschränkter Mobilität zusammengestellt. Du wirst sicher etwas finden, das zu deinem älteren Erwachsenen passt, sowie Dinge, die zusammen mit anderen Menschen gemacht werden können.

8 tolle Aktivitäten für Senioren mit eingeschränkter Mobilität

1. Verbringen Sie Zeit mit dem Lesen

Das Lesen ist eine fantastische Aktivität für ältere Erwachsene. Es ist eine lustige Art, Zeit zu verbringen und das Gehirn in Bewegung zu halten. Es kann auch das Gedächtnis verbessern, Stress abbauen, den Schlaf verbessern und den kognitiven Rückgang verzögern.
Ob Ihr älterer Erwachsener gerne physische Bücher, Zeitschriften liest, einen E-Reader benutzt oder Hörbücher hört, er kann in eine gut erzählte Geschichte eintauchen, Fotos anschauen oder etwas über ein interessantes neues Thema erfahren.
Die Gründung eines Buchclubs unter ihren Freunden ist eine weitere Möglichkeit für ältere Menschen, gerne zu lesen und Kontakte zu knüpfen.

2. Entdecken Sie eine Vielzahl von Hobbys

Hobbys sind ideal für ältere Erwachsene mit eingeschränkter Mobilität. Aktivitäten, die nicht viel Bewegung erfordern, sind Kochen, Backen, Vogelbeobachtung, Stricken, Häkeln, Indoor- oder Container-Gartenarbeit, Spielen eines Musikinstruments oder Sprachen üben.
Dies ist auch der perfekte Zeitpunkt, um etwas Neues zu lernen – vielleicht gibt es Hobbys oder Interessen, die sie noch nie zuvor entdeckt haben. Lernen ist auch eine gute Möglichkeit, um scharf zu bleiben und die Langeweile in Schach zu halten.

3. Machen Sie regelmäßig Sport

Selbst wenn Ihr älterer Erwachsener nicht sehr mobil ist, kann es immer noch Übungen geben, die er tun kann, um seinen Körper in Bewegung zu bringen. Ob sie nun sitzen oder stehen, sie können immer noch die Gesundheits- und Stimmungsvorteile nutzen, besonders durch Stuhlübungen oder Stuhl-Yoga-Routinen.
Es gibt auch Trainingsroutinen, die mit einem Walker zur Stabilisierung durchgeführt werden können oder die sich nur auf die Füße und Knöchel konzentrieren, um Schwellungen zu reduzieren.

4. Werden Sie kreativ

Der Kontakt mit ihrer kreativen Seite ist eine weitere lustige Möglichkeit für ältere Menschen, Zeit zu verbringen.
Zeichnen, Malen, Malen und Skulptur sind wunderbare Möglichkeiten, kreativ zu sein. Spaßprojekte können das Erstellen von Sammelalben, das Organisieren von Familienfotoalben oder das Erstellen eines Familienrezeptbuchs sein.

Ein Pluspunkt ist, dass Kreativität auch gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Die Forschung hat herausgefunden, dass kreative Aktivitäten Menschen, die gegen chronische Krankheiten kämpfen, helfen können, negative Emotionen zu verringern und positive zu erhöhen, Stress und Angst zu reduzieren und die medizinischen Ergebnisse zu verbessern.

5. Verbringen Sie Zeit im Freien

Nach draußen zu gehen, um ein wenig Zeit in der Natur zu verbringen, ist entspannend und ein großartiger Stimmungsauffrischer.
Auch wenn ihre eingeschränkte Mobilität bedeutet, dass Ihr älterer Erwachsener nur auf die Veranda gelangen oder neben einem großen Fenster sitzen kann, ist es eine großartige tägliche Aktivität, etwas frische Luft zu schnappen oder die Landschaft zu betrachten.

6. Spielen Sie Spiele!

Spiele und Puzzles sind eine fantastische Quelle für lustige Zeiten. Es gibt so viele Möglichkeiten zur Auswahl und die meisten können in Gruppen mit Besuchern gespielt werden, einzeln für eine gute Zeit zusammen und solo.
Probieren Sie einige klassische Spiele oder Kartenspiele, Puzzles oder Kreuzworträtsel aus.

7. Filme, Fernsehsendungen oder Musik genießen

Den ganzen Tag fernzusehen ist kein gesunder Zeitvertreib, aber ein Film oder ein paar Fernsehsendungen können ein angenehmer Teil des Tages oder der Woche sein.
Das Fernsehen könnte sich sogar mit einem Hobby überschneiden. Zum Beispiel könnte Ihr älterer Erwachsener daran interessiert sein, einen Dokumentarfilm über ein Thema zu sehen, das er gerade erlernt. Oder Kanäle wie das Food Network oder der Travel Channel könnten neue Rezepte zum Ausprobieren oder Reiseziele zum Kennenlernen inspirieren.
Musik, die sie mögen, zu hören (oder mitzusingen!), ist eine weitere großartige Aktivität. Musik hat die Kraft, Stress, Angst und Schmerzen zu reduzieren. Es verbessert auch die Immunfunktion und den Schlaf sowie das Gedächtnis.

8. Teilnahme an gemeinnützigen Projekten

Selbst wenn dein älterer Erwachsener nicht sehr mobil ist oder zu Hause ist, kann er trotzdem an die Community zurückgeben. Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, sich zu engagieren und ein Gefühl von Zweck und Leistung zu entwickeln.
Wende dich an lokale Wohltätigkeitsorganisationen, Krankenhäuser oder religiöse Organisationen, um herauszufinden, ob sie irgendwelche Projekte haben, zu denen dein älterer Erwachsener beitragen könnte. Das kann das Stricken oder Häkeln von Decken oder Hüten, das Erstellen von nicht genähten Decken oder das Zusammenstellen von Pflegepaketen bedeuten. Auch beim Nähen von Kleidung mit einer Nähmaschine hat ein hohes gemeinnütziges Wohl, während man auch kreativ bei wird. Persönlich können wir Nähen für ältere Leute nur sehr empfehlen. Falls Sie interessiert sind und noch nach einer Nähmaschine suchen, erhalten Sie im Nähmaschinen Test unter https://www.nähmaschine-tests.de weitere Informationen.

Das war unsere Zusammenstellung an möglichen Aktivitäten für Senioren, bis zum nächsten Mal!

Mai 4, 2019Mai 5, 2019

Was führt zum Altern unserer Haut?

Viele Dinge lassen unsere Haut altern. Einige Dinge können wir nicht ändern, andere können wir beeinflussen.

Eine Sache, die wir nicht ändern können, ist der natürliche Alterungsprozess. Sie spielt eine Schlüsselrolle. Mit der Zeit bekommen wir alle sichtbare Linien auf unserem Gesicht. Es ist natürlich, dass unser Gesicht etwas von seiner jugendlichen Fülle verliert. Wir spüren, wie unsere Haut dünner und trockener wird. Unsere Gene kontrollieren weitgehend, wann diese Veränderungen eintreten. Der medizinische Begriff für diese Art des Alterns ist „intrinsisches Altern“.

Wir können eine andere Art des Alterns beeinflussen, die unsere Haut betrifft. Unsere Umwelt- und Lebensgewohnheiten können dazu führen, dass unsere Haut vorzeitig altert. Der medizinische Begriff für diese Art des Alterns ist „extrinsisches Altern“. Indem wir einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen, können wir die Auswirkungen dieser Art des Alterns auf unsere Haut verlangsamen.

Möglichkeiten zur Reduzierung der vorzeitigen Hautalterung

Die Sonne spielt eine wichtige Rolle bei der vorzeitigen Alterung unserer Haut. Andere Dinge, die wir tun, können unsere Haut auch schneller altern lassen, als es natürlich wäre. Um ihren Patienten zu helfen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen, bieten Dermatologen ihren Patienten die folgenden Tipps.

Schützen Sie Ihre Haut jeden Tag vor der Sonne. Ob Sie einen Tag am Strand verbringen oder Besorgungen machen, Sonnenschutz ist unerlässlich. Sie können Ihre Haut schützen, indem Sie Schatten suchen, sich mit Kleidung bedecken und Sonnenschutzmittel verwenden, die breitwirksam, LSF 30 (oder höher) und wasserabweisend sind. Du solltest Sonnencreme jeden Tag auf alle Hauttypen auftragen, die nicht von Kleidung bedeckt sind.

2. Wenden Sie Bräunungscreme an, anstatt sich zu bräunen. Jedes Mal, wenn Sie sich bräunen, altert Ihre Haut vorzeitig. Dies gilt auch, wenn Sie sich von der Sonne, einem Solarium oder anderen Bräunungsgeräten im Innenbereich bräunen lassen. Alle strahlen schädliche UV-Strahlen aus, die die Alterung der Haut beschleunigen.

3. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf damit. Das Rauchen beschleunigt die Alterung der Haut erheblich. Es verursacht Falten und einen stumpfen, fahlen Teint.

4. Vermeiden Sie wiederholte Gesichtsausdrücke. Wenn Sie einen Gesichtsausdruck machen, ziehen Sie sich die darunter liegenden Muskeln zusammen. Wenn Sie über viele Jahre hinweg immer wieder die gleichen Muskeln anspannen, werden diese Linien dauerhaft. Das Tragen einer Sonnenbrille kann helfen, die durch Schielen verursachten Linien zu reduzieren.

5. Gewöhnen Sie sich eine gesunde, ausgewogene Ernährung an. Die Ergebnisse einiger Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr von viel frischem Obst und Gemüse dazu beitragen kann, Schäden zu vermeiden, die zu vorzeitiger Hautalterung führen. Die Ergebnisse aus Forschungsstudien deuten auch darauf hin, dass eine Ernährung mit viel Zucker oder anderen raffinierten Kohlenhydraten das Altern beschleunigen kann.

6. Trinken Sie weniger Alkohol. Alkohol ist rau auf der Haut. Es dehydriert die Haut und schädigt mit der Zeit die Haut. Das kann uns älter aussehen lassen.

7. Trainieren Sie mehrmals die Woche. Die Ergebnisse einiger weniger Studien deuten darauf hin, dass moderate Bewegung die Durchblutung verbessern und das Immunsystem stärken kann. Dies wiederum kann der Haut ein jugendlicheres Aussehen verleihen.

8. Reinigen Sie Ihre Haut sanft. Das Schrubben der Haut kann Ihre Haut reizen. Die Reizung der Haut beschleunigt die Hautalterung. Schonendes Waschen hilft, Verschmutzungen, Make-up und andere Substanzen zu entfernen, ohne die Haut zu reizen.

Es ist nie zu spät, um von den genannten Tipps zu profitieren.
Auch Menschen, die bereits Anzeichen einer vorzeitigen Hautalterung haben, können von einer Änderung des Lebensstils profitieren. Indem Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen, geben Sie ihr die Möglichkeit, einen Teil der Schäden zu reparieren. Raucher, die aufhören, bemerken oft, dass ihre Haut gesünder aussieht.

Wenn Zeichen der Hautalterung Sie stören, können Sie zusätzlich einen Dermatologen aufsuchen. Neue Behandlungen und weniger invasive Verfahren zur Glättung von Falten, Straffung der Haut und Verbesserung des Teints geben vielen Menschen ein jüngeres Aussehen.28

Weiterführende Informationen: Haut Altern Erfahrungen Blog

Mai 4, 2019Februar 18, 2020

Wie die Technologie das Gesundheitswesen verbessert hat

Die Technologie hat im Laufe der Jahre eine Reihe von bemerkenswerten Veränderungen in der Gesundheitsbranche gebracht. Sie hat es ermöglicht, eine Reihe von Heilmitteln zu schaffen und vorteilhafte Veränderungen in der Behandlung und Pflege vorzunehmen. Angesichts des ständigen Zustands von Verbesserungen und Upgrades ist es wichtig zu bedenken, wo wir uns heute im Hinblick auf eine vorteilhafte Gesundheitstechnologie befinden.

1. Leicht zugängliche medizinische Informationen

Es ist immer häufiger der Fall, dass Menschen mit fragwürdigen Symptomen sofort das Internet nach einer Antwort auf ihre Beschwerden durchsuchen. Dies ist ideal, um Sorgen zu lindern oder Antworten zu geben, wenn Ihr medizinischer Dienstleister möglicherweise nicht ohne weiteres verfügbar ist. Es kann Ihnen auch Geld sparen, indem Sie unnötige Arztbesuche vermeiden. Das Nachschlagen Ihrer Symptome online kann jedoch zu Angst und Panik über eine einfache Krankheit führen, da Ihre Symptome bei einer Reihe von verschiedenen Krankheiten vorhanden sein können. In diesen Fällen ist es wichtig, Ihren Arzt für eine professionelle Diagnose zu konsultieren.

2. Eine größere Präsenz in Social Media

Ärzte, Krankenhäuser und Kliniken haben es sich zur Standardpraxis gemacht, über Social Media Seiten einen Weg zur Öffentlichkeit zu schaffen. Dies gewährt ihnen nicht nur ein größeres Publikum, sondern ermöglicht den Menschen auch eine einfache Möglichkeit, Informationen von ihnen zu erhalten. Sie können Ratschläge oder Informationen anbieten, die spezifisch für ihre Praxis sind, und sie bilden die Anhänger weit und breit aus. Ein weiterer großer Vorteil daraus ist, dass frühere Patienten in der Lage sind, Feedback oder eine Überprüfung der Dienstleistung, die sie in der jeweiligen medizinischen Einrichtung oder bei einem bestimmten Arzt erhalten haben, abzugeben. Dies kann potenziellen Patienten sehr helfen, einen Arzt oder eine Einrichtung einzugrenzen, von der sie glauben, dass sie ihre Bedürfnisse am besten erfüllen könnte.

3. Bessere Behandlungen, Geräte und Medikamente

Es ist kein Geheimnis, dass mit zunehmendem Eintritt in das Zeitalter der Technik eine Reihe von Vorteilen entstehen. Viele würden der Meinung sein, dass eine verbesserte Gesundheitsversorgung das größte Ergebnis der Technologie ist. Eine bessere Ausstattung hat es den Ärzten ermöglicht, eine umfassendere Versorgung anzubieten. Bessere Behandlungen haben die Lebensqualität einer Reihe von Menschen mit Langzeitkrankheiten verbessert.

Und eine bessere Medizin hat die Angst vor einigen lebensbedrohlichen Krankheiten der Vergangenheit völlig ausgelöscht. Es hat auch dazu beigetragen, die Forschung zu beschleunigen und medizinische Forscher aus der ganzen Welt zu verbinden. Dies hat es ermöglicht, den Fokus zu verengen und die Arbeitskraft zu vervielfachen, um Antworten auf bestimmte medizinische Rätsel zu finden. Auch die Verfahren wurden verbessert. Der Umfang der qualifizierten Techniker und Ärzte hat sich stark vergrößert, was mehr Möglichkeiten mit sicheren Ergebnissen ermöglicht. All diese Dinge sind auf eine verbesserte Technologie zurückzuführen.

4. Schnellere Ergebnisse

Es dauerte Wochen oder sogar einen Monat, um die Ergebnisse der medizinischen Tests zu erhalten. Mit verbesserter Technologie ist es nun möglich, Ergebnisse zu erhalten, sobald das Labor mit Ihrer Probe fertig ist. Viele Krankenhäuser und Kliniken bieten Webportale an, über die Sie innerhalb von Stunden oder Tagen auf Ihre Ergebnisse zugreifen können. Dies ist unglaublich hilfreich bei leichter Angst und der Bereitstellung der Antworten, die Sie suchen. Diese Portale ermöglichen es Ihnen auch, auf Ihre bisherigen Krankenakten zuzugreifen, so dass Sie die Möglichkeit haben, Termine, medizinische Probleme und die Abrechnung zu verfolgen. Es ist eine großartige Möglichkeit, dem Patienten mehr Komfort zu bieten.

5. Verbesserte Beziehungen zu den Patienten

Ärzte können leicht auf die Patientenakten eines Patienten zugreifen, so dass sie besseres und detaillierteres Wissen über die medizinische Vergangenheit und Versorgung jedes Patienten vermitteln können. Patientenakten, die verwendet wurden, um die Praxishallen zu füllen, große Mengen an Papierkram zu erstellen und die Möglichkeit auszuschließen, jahrelang vergangene Krankenakten zu finden. Jetzt hat die Technologie es ermöglicht, dass medizinische Aufzeichnungen online übertragen werden können, die sowohl für Arzt als auch für Patient leicht zugänglich sind. Die Patienten können sich bei ihrem Arzt wohler fühlen, wenn er ihr komplettes Gesundheitsbild versteht.

Mai 2, 2019

Gesundheitswesen in Europa

Wir alle wollen Zugang zu einer guten Gesundheitsversorgung. Ob es sich um präventive Maßnahmen wie Impfungen, das Management von Krankheitsbildern oder die Behandlung kritischer Krankheiten und Notfälle handelt, jeder will die Gewissheit, dass sein geistiges und körperliches Wohlbefinden in sicheren Händen ist.

Wie ist die Gesundheitsversorgung in Europa?

In der Region gibt es einige der besten und etabliertesten Gesundheitssysteme der Welt. Öffentliche, universelle Versorgung ist die Norm und die Standards sind im Allgemeinen weltweit sehr hoch, aber es gibt einen boomenden Privatsektor, der für diejenigen da ist, die zusätzlichen Komfort, Auswahl und kürzere Wartezeiten wünschen.

Für den Zugang zu Behandlungs- und Notfalldiensten gelten in jedem Land andere Regeln, aber EU-Bürger nutzen ihre Europäische Krankenversicherungskarte (EHIC), um Zugang zu Notfalldiensten innerhalb der EU zu erhalten, während diejenigen von außerhalb der Region eine private Krankenversicherung in Betracht ziehen müssen.

Italien

Das öffentliche Gesundheitssystem Italiens wird zentral finanziert und regional verwaltet, so dass die Versorgungsstandards unterschiedlich sein können und die beste Versorgung wahrscheinlich im Norden und Zentrum des Landes, in Städten wie Mailand und Rom, zu finden ist. Die Gesundheitsversorgung ist für diejenigen, die sich qualifizieren, kostenlos. EU-Bürger können zunächst EHIC nutzen, das die Behandlung im Notfall abdeckt, aber nicht die laufende Pflege oder Rückführung, so dass eine separate private Krankenversicherung es wert ist, darüber nachzudenken.

Alle Ausländer mit bestätigtem Wohnsitz können eine SSN-Karte (Servizio Sanitario Nazionale) beantragen, dazu gehört eine recht umfassende Betreuung vom ersten Hausarzt (GP, auch Hausarzt genannt) bis hin zur stationären (für diejenigen, die zur Behandlung ins Krankenhaus einreisen müssen) Behandlung.

Der private Gesundheitssektor ist in Italien eine sehr beliebte Option. Für mehr Auswahl, kürzere Wartezeiten und eine komfortablere Umgebung entscheiden sich viele Bürger für die Nutzung privater Einrichtungen, aber diese können teuer sein, so dass eine private Krankenversicherung in Betracht gezogen werden sollte – so wie sie für diejenigen gilt, die sich nicht für das öffentliche System qualifizieren. Sie können Krankenhäuser mit englischsprachigem Personal und möglicherweise mit anderen Sprachen finden, wenn Sie ein wenig recherchieren.

Mit 3,7 Ärzten pro 1.000 Einwohner hat Italien eine der höchsten Quoten der Welt, wie ein Großteil Europas. Sie wendet sehr gesunde 9,3% ihres BIP für die Gesundheitsversorgung auf und rangiert damit laut Weltgesundheitsorganisation auf einem guten Leistungsniveau.

Deutschland

Deutschland verfügt über einen hohen Standard in der Gesundheitsversorgung. In der Rangliste der WHO für die Wirksamkeit der Gesundheitsversorgung belegt sie den 25. Platz und wird mit 11,3% des BIP des Landes finanziert. Das Land verfügt über 2.000 Krankenhäuser: die Hälfte davon sind öffentliche, der Rest sind Profit- und Non-Profit-Einrichtungen des privaten Sektors mit einer ausgezeichneten Quote von 3,4 Ärzten pro 1.000 Einwohner.

Der Abschluss einer Krankenversicherung ist im Land seit einiger Zeit obligatorisch und kann auf zwei Arten erfolgen:
öffentliche Versicherung, die über Ihren Arbeitgeber abgewickelt wird.
private Krankenversicherung, die ein höheres Versorgungsniveau bietet.
Die Behandlung ist am Zugangspunkt kostenlos, aber ohne eine ausreichende Versicherung könnten hohe Rechnungen folgen.

Dänemark

Das öffentliche Gesundheitssystem steht für exzellente Standards und wird von der Weltgesundheitsorganisation auf Platz 34 der Welt geführt. Das Land, das sich auf einer Halbinsel und 70 bewohnten Inseln erstreckt, bietet allen seinen Bürgern eine kostenlose Universalbehandlung. EU-Bürger haben Anspruch auf kostenlose Notfallversorgung, wenn sie ihre Europäische Krankenversicherungskarte vorweisen können – und sobald sie als dänische Staatsbürger registriert sind – haben alle Ausländer Zugang zum öffentlichen System.

Trotz des hohen Niveaus der Gesundheitsversorgung ist der Privatsektor in den letzten Jahren etwas gewachsen, was den Patienten kürzere Wartezeiten und mehr Wahlmöglichkeiten zwischen Ärzten und Einrichtungen verschafft. Englisch wird in Schulen unterrichtet, so dass es kein Problem sein sollte, medizinisches Personal zu finden, das die Sprache spricht. Für Ausländer, die kein gutes Verständnis für Englisch und andere Sprachen als ihre Muttersprache haben, kann es sich lohnen, jemanden mitzunehmen, der übersetzen kann. Dänemark wendet 10,8% seines BIP für sein Gesundheitssystem auf und gehört damit zu den Spitzenreitern der Welt, und die Versorgung erfolgt durch eine hohe Ärztequote (3,5 pro 1.000 Einwohner).